Попробуйте провести эксперимент, используя воображаемые руки, чтобы разотождествиться с вашим телом. Представьте, что вы двигаете руками и дотрагиваетесь до различных частей тела и предметов в комнате. Это поможет вам полностью расслабиться и отключиться от своего физического тела.